As causas e as consequências da má postura e como melhorá-la são os temas do quinto episódio da websérie SEST SENAT responde, que bateu um papo com a fisioterapeuta Rebeca Pita, do SEST SENAT.
Ela explica que a má postura é reflexo principalmente do posicionamento inadequado do nosso corpo durante atividades do dia a dia.
E o problema é que isso sobrecarrega as articulações e possibilita o aparecimento de dores e lesões, que se intensificam com o tempo.
Pita elenca alguns comportamentos que favorecem a adoção de má postura:
1- Realizar atividades sem o mobiliário adequado (como mesa e cadeira, por exemplo);
2- Praticar atividades físicas sem orientação profissional;
3- Dirigir sem regular a altura e a distância do banco em relação ao volante;
4- Dormir sem colchão e travesseiros adequados;
5- Utilizar o celular com posturas incorretas.
A fisioterapeuta reforça ainda a importância do acompanhamento com um profissional de saúde para orientar na melhoria dos hábitos.
Confira no vídeo abaixo:
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