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SEST SENAT responde: exercícios físicos aliviam a ansiedade?
Praticar atividade física nos ajuda a ficar menos ansiosos? A resposta é: sim.O instrutor de esportes do SEST SENAT Marcus Vinícius Freitagas explica que isso ocorre porque, quando nos exercitamos, o corpo libera um hormônio chamado endorfina. Esse hormônio é...